El sueño y la buena salud son dos elementos que van juntos. Existen, aproximadamente, 100 trastornos del sueño y, sin embargo, son pocas las personas que buscan ayuda profesional. La alteración del ciclo del sueño es una epidemia…
¿Cómo sabemos que estamos estresados? Bueno, lo sabemos cuándo se manifiestan varios síntomas como dolor de cabeza, tensión o contracción muscular, insomnio, palpitaciones, somnolencia durante el día, hormigueos y también conducta irritable. El estrés es vital para responder…
El estrés no es una enfermedad pero puede causar una gran cantidad de enfermedades y trastornos. Reconocer el estrés como fuente de malestar, es el primer paso para reducir sus repercusiones dañinas en la salud y la vida…
Vivir sin ansiedad no es posible, puesto que la ansiedad es un mecanismo importante del sistema nervioso. El problema es que la ansiedad como función está alterada, produciendo en nosotros un desgaste constante e innecesario. ¿Es posible vivir…
El psicólogo Arturo Archila nos indica que la depresión y la tristeza suele confundirse. La depresión es un problema metabólico, genético y hereditario; la tristeza es algo completamente diferente. Y que la depresión se…