¿Existe un método que permita romper un hábito?

Del libro de J. Krishnamurti «La tragedia del hombre y del mundo: La mente mecánica»

 

Seguramente, un método implica tiempo, moverse desde un principio hasta un fin. Si veis por vosotros mismos que el tiempo no os libra del hábito, y que por lo mismo los métodos o sistemas no sirven, entonces estáis efectivamente enfrentando con el hecho de que vuestra mente es presa del hábito. Estáis enfrentados con eso, no por medio de palabras, de ideas, sino que directamente veis el hecho de Que vuestra mente está impedida por el hábito; es así, sin escapatoria. Y, ¿qué ocurre entonces? No estáis tratando de cambiar el hábito, no intentáis destruirlo. Sencillamente os enfrentáis con el hecho de que vuestra mente funciona en la huella del hábito. Y ¿qué pasa cuando estáis directamente frente a un hecho? ¿Qué ocurre si llegáis a estar cara a cara con el hecho de que sois un mentiroso, que sois celoso? Si no tratáis de cambiarlo, entonces el hecho mismo os da enorme energía para destruir ese hecho por completo. ¿Comprendéis? Cuando os enfrentáis directamente con el hecho, vuestra mente ya no se está disipando en evasiones, en repudios, tratando de cambiar el hecho a través del tiempo, y todo lo demás; por consiguiente vuestra atención es completa, toda vuestra energía ha sido reunida, y esa energía destroza totalmente el hecho.